アイソレーション(isolation)とは体の各部分を単独で動かすトレーニング体操。
肩の時は本当に腕ささえるだけでも重くって肩凝りにも効く〜!!って感じで良い良い!!!
芝居練習入る前、準備体操代わりにやると良いと思うのだけど…
さぁて!っと。読書態勢に入ります!!
アイソレーション(isolation)とは体の各部分を単独で動かすトレーニング体操。
肩の時は本当に腕ささえるだけでも重くって肩凝りにも効く〜!!って感じで良い良い!!!
芝居練習入る前、準備体操代わりにやると良いと思うのだけど…
さぁて!っと。読書態勢に入ります!!